【プチファステイング】スタジオ・ヨギーによる週末デトックスのススメ

　昔は断食道場、いまはファステイングが巷で流行しているようです。しかしながら、専門的なアドバイスをうけながら、週末気楽にプチ・デトックスをご自宅で試してみませんか？

　ファステイングや断食というと、数日間泊まり込みで行うヘビーなものを想像してしまいますが、わざわざ出向かなくても、手軽にご自宅での週末プチ・デトックスとヨガスタジオでのプライベート・レッスンを受けて、心も身体も断捨離をしてみませんか？
　お好きなタイミングで、一日食事をせずに酵素ドリンクを飲んで、胃腸を休めます。ファスティングをする前日に動画を観てインストラクターによる説明と注意点を聞き準備をします。当日は、食事をせず、支給された酵素ドリンクを飲んでリラックスして過ごします。食事はしないものの、酵素ドリンクを飲むので初心者にもとってもやさしい断食方法です。そしてファスティング中に起こりうることや疑問についてお答えする解説があるので安心しておこなうことができます。また、このコースには「ヨギー・パーソナル」というプライベートレッスンがついているので、お好みのプログラムをスタジオ・ヨギーで受けることができます。60分のヨガレッスン、ピラティス、骨盤調整、瞑想、呼吸法、理学療法士によるパーソナルトレーニングなどからお選びいただけます。
　ファステイング中は激しい運動はおすすめしませんが、ゆっくりと瞑想やヨガで身体と心を整えてください。胃腸を休めることに加え、忙しい心や脳をリフレッシュすることができます。週末だけの気軽なプログラムなので、いつでも好きなタイミングにおこなうことが可能です。この際、今までの生活を断捨離して、身体によい食べ物や量へとバランスを整えていきまいましょう。これから迎えるコロナ後の夏、すっきり小顔とボデイ、そして前向きな心をキープして迎えましょう。

★SpaVitaシルバーチケットで行う、週末プチデトックス
　ファスティング×ヨガの指導キャリアで絶大な人気を誇るインストラクターのガイドの元、完全無添加「シンプル処方」と “発酵”の力を用いて生み出された、epoの酵素ドリンク「コンブチャ酵素 -伊予柑-」で丸ごと1日ファスティングを行い、ヨガと瞑想で心身を整えます。そして、yoggy personalを1回60分提供します。yoggy personalは専門カウンセラーによるカウンセリングと多角的プログラムで、機能・症状改善につながる姿勢や動作、生活習慣に導きます。一人一人の状態を見極めながら、ヨガ、ピラティス、骨盤調整やコンディショニングなどのプログラムから組み合わせることができるので、運動が苦手でも安心です。